Excellentes recommandations de livres sur la gestion du stress

Le stress excessif est devenu un problème pour de nombreuses personnes. Beaucoup de ces personnes essaient de vérifier les informations sur la façon de gérer, de réduire ou d’éliminer le stress afin que la vie leur soit plus facile.

Heureusement, de nombreux livres sur la gestion du stress sont publiés. Ces livres contiennent de nombreuses explications sur pourquoi et comment le stress survient.

Un exemple d’un bon livre de gestion du stress est “Write It. Make It Happen” par Henriette Anne Klauser. Le livre vous aide à développer un style de vie qui correspond à ce que vous définirez comme votre vie idéale. Le livre explique principalement l’efficacité de l’écriture et comment elle peut soulager le stress ou atteindre vos objectifs. Il contient de nombreuses suggestions pratiques sur le soulagement du stress.

Le problème avec ce livre de gestion du stress est qu’il va trop loin dans les références spirituelles. La plupart des conseils donnés sont anecdotiques et spirituels plutôt que scientifiques.

Un autre bon livre sur la gestion du stress est “7 étapes pour désencombrer votre vie” de Donna Smolin. Ce livre montre que le chaos que vous voyez dans votre environnement peut en fait créer du stress. Il définit également l’encombrement comme des pensées, des idées, des problèmes et des priorités déroutants que vous rencontrez.

Ce livre de gestion du stress est amusant et mignon à lire. Cependant, derrière tous les mots légers et sincères, il y a de très bonnes et pratiques suggestions pour désencombrer votre vie.

Naked de David Sedaris est un autre livre léger et amusant. Bien qu’il ne soit pas considéré comme un pur livre de gestion du stress, ce livre contient des articles amusants et humoristiques.

Le rire est le meilleur remède et un excellent remède contre le stress. Les articles de David Sedaris dans “Naked” peuvent certainement faire rire les lecteurs. Avec humour, ce livre peut vous permettre de rester concentré sur les choses les plus légères de la vie.

Enfin, un bon livre à lire est “The Healing Instinct: Treating Stress, Anxiety, and Depression Without Medications and Without Talking Therapy” du Dr David Servan-Schreiber. Le livre présente les dernières technologies pour les problèmes de santé mentale et de stress tels que la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires, les stimuli simulant l’aube et la zoothérapie. Vraiment, les techniques discutées ici sont inhabituelles mais efficaces.

Tous ces livres sont recommandés pour soulager le stress. Étant donné que le stress se glisse dans presque toutes les situations difficiles, prendre l’habitude de lire des livres de motivation et des livres qui vous encouragent à penser positivement peut certainement vous aider à faire face au stress lorsque vous le ressentez.

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